Para poder obtener toda la energía que nos proporciona la Luna debemos de tener en cuenta sus fases y saber qué hacer y qué no hacer en cada una de ellas, además la Luna también se manifiesta en nuestro comportamiento de ahí la importancia de saber que alimentos serán los más indicados para ser consumidos en nuestra alimentación.
Seguramente has escuchado la conocida frase “en luna llena los locos están sueltos” ciertamente es una forma coloquial que nos da a conocer que en esta fase de la luna nuestros impulsos se tornan más violentos y para evitar ello debemos tener en cuenta que existen alimentos que nos predisponen a tener estas actitudes, ya que la luna rige nuestras emociones y dependiendo de nuestro estado de ánimo elegimos lo que comemos, así que lo mejor será que conozcas que alimentos son los más adecuados para esos días.
En Luna Nueva, la luna se encuentra entre nuestro planeta Tierra y el Sol y es por eso que no tiene iluminación, debemos mejorar nuestra atención, no estar a la defensiva ni ser irracionales, medir nuestras reacciones en la comunicación con las demás personas, pensar adecuadamente. Se activa el Neurotransmisor Acetilcolina por ello debemos consumir alimentos como la palta, las manzanas, el plátano, el tofu, las almendras, verduras de hojas verdes, esta luna es buena para iniciar proyectos, para hacer una limpieza estomacal, para limpiar la casa o el jardín.
En Luna Llena nuestro planeta Tierra se encuentra entre la Luna y el Sol y la iluminación es del 100%. Hay una tendencia a la agresividad y a la violencia, nos ponemos susceptibles y nos alteramos más rápido, hay que mantenerse serenos, limpiar nuestro intestino, no comer cosas picantes, carnes rojas ni bebidas alcohólicas porque hay más predisposición a pelear con los demás, debemos balancear nuestra alimentación. Se activa el Neurotransmisor Serotonina por ello debemos consumir alimentos como el plátano, la piña, la leche, el queso, el yogurt, el arroz, la avena, los espárragos, las nueces, la palta. Momento propicio para la creatividad ya que nos sentimos más ágiles y enérgicos.
Luego de la luna llena viene la etapa de Luna Menguante, es ahí donde esta va perdiendo luminosidad y en nuestro caso perdemos energía y para eso debemos de estar bien hidratados. Debemos controlar nuestros impulsos, no debemos de deprimirnos ni perder la motivación por las cosas. Se activa el Neurotransmisor Noradrenalina por ello los alimentos recomendados son: el huevo, la alcachofa, la betarraga, las algas marinas, la palta, la papaya, la fresa, la sandía, el plátano. Es el momento para meditar, comer poco o comer alimentos más fáciles de digerir, realizar limpiezas corporales o de la casa, podemos planificar los proyectos que dejamos pendientes pero no empezar nada nuevo sino este se verá menguado.
La fase la Luna Creciente se da luego de la luna nueva en cuanto esta se va iluminando poco a poco, nos tornamos más sensibles y receptivos emocionalmente, podemos incrementar la memoria y la velocidad del pensamiento. Se activa el Neurotransmisor Dopamina por ello debemos consumir alimentos como los huevos, la leche, la carne roja, el bacalao, el pollo, la lechuga, el plátano, las fresas, las naranjas, el ajo, el maní, la toronja, la coliflor, y la zanahoria. Ideal para realizar emprendimientos, ofrecer servicios, hacer nuevas plantaciones y cortarnos el cabello.
Cada fase lunar tiene un periodo de siete días por lo que debemos prepararnos e ir consumiendo estos alimentos tres días antes y tres días después de cada fase.
