Hoy en día es muy común tener plantas naturales dentro del hogar e incluso en nuestro centro de trabajo, ya que las plantas oxigenan el ambiente en el que se encuentren, nos conectan con la naturaleza, y el solo hecho de verlas u olerlas nos causa un efecto positivo en nuestra salud física y mental. Algunas de ellas nos sirven como tratamiento para reducir los niveles de ansiedad si las tomamos en nuestras infusiones diarias, según nuestra necesidad ya que además de su olor y sabor relajante nos ayudaran con nuestra buena digestión.
Identificaremos a la ansiedad como una sensación de intranquilidad, nerviosismo, preocupación extrema, miedos que pueden desencadenarse en pánico, para tal caso lo mejor sería recurrir a un especialista el cual pueda ayudarte con un tratamiento a tu medida. En caso que no te sientas tan abrumado como para recurrir a un especialista te servirán de mucho estas infusiones caseras.
Aquí te mencionaremos algunas de estas plantas de fácil acceso para aquellos días en los que te sientas ansioso y necesites un pequeño respiro para seguir con tu día a día.
La Manzanilla es un anti inflamatorio y relajante natural, el cual te ayudara para dormir mejor, solo debes realizar una infusión de té con sus flores y beberla tibia antes de dormir o cuando creas necesario su consumo. Además te ayudara con los trastornos digestivos.
La Valeriana es un relajante natural muy eficaz y reconocido dentro de la industria médica, que te servirá para una mayor relajación, favorece a las personas que les cuesta conciliar el sueño, las que sufren de insomnio, nerviosismo, tensión, intranquilidad y ansiedad. Se recomienda consumirla en infusiones de té y por las noches antes de dormir.
La Lengua de suegra o Lengua de tigre es una planta ideal para colocar dentro del hogar ya que favorece en la purificación del ambiente y nos proporciona energía positiva la cual nos ayudara a la reducción de la ansiedad.
La Lavanda es utilizada en infusiones de té, así como en aceites o perfumes para la ansiedad y las migrañas, ya que nos ayuda a disminuir las tensiones y frecuencia cardíaca.
El Jazmín es utilizado en aceites que favorecen a la relajación, la depresión, la ansiedad y para conciliar el sueño.
El Romero también es una planta natural que no solo sirve para darle mejor sabor y aroma a las preparaciones, sino que también se consume como infusión de té para el estrés y la ansiedad y también es utilizado en la aromaterapia.
La Tila en una planta muy usada como infusión ya que tiene un efecto somnífero, ansiolítico y antiespasmódico, el cual tiene un efecto relajante que actúa en el sistema nervioso, además nos ayuda para desintoxicar el hígado.
El Toronjil es una planta que nos ayuda mucho ya que posee efectos contra el estrés, la ansiedad y el insomnio.
